volg rubriek op facebook volg rubriek op twitter tell a friend rss feed rubriek

 

 

STERRENKOKS KOKEN IN HOLLAND CASINO

Van 17 februari tot 13 april koken twaalf sterrenkoks in de restaurants van Holland Casino. Voor 39 euro p.p. kan je al genieten van een heerlijk driegangenmenu, samengesteld door een sterrenkok. Kijk hier welke sterrenkok wanneer en in welke vestiging kookt.

 

Reserveer hier vast een tafel.

 

GELD BESPAREN MET TIPS VAN TELFORT

"Ga eens thuis uit eten, dan kun je zelf bepalen waar je zit, de bediening is nooit onaardig en je kunt ook buiten de kaart om bestellen."

Het is 1 van de tips uit het Tipboekje van Telfort. Op Facebook vraagt het bedrijf haar fans leuke manieren om geld over te houden in dit boekje te schrijven. De 20 beste tips maken kans op een jaar lang gratis het Telfort Alles-in-1 basispakket. Hoe hou jij geld over?

 

Deel je leukste tip hierAdvertisement

 

Aangepast zoeken
 

algemeen

alle onderwerpen

alle rubrieken

forum

zoeken op rubriek

nieuwsbrief

rss

prijsvragen

veel gelezen

1.

afvallen zonder dieet

2.

koffie en gezondheid

3.

gezonde voeding

4.

tips tegen een opgeblazen gevoel

5.

top-10 gezonde voeding
 

laatste recensies

Mindsight
Daniel Siegel

 

 


Eet jezelf mooi, slank en gelukkigEet jezelf mooi, slank en gelukkig
Albarda, A.


 
Supplementen onder de loepSupplementen onder de loep
Clement, B.R.
 

nieuwste artikelen rubriek

 

 

 

TOP-10 GEZONDE VOEDING

Dat de groenten en fruit veel goede voedingstoffen bevatten is al lang bekend. Maar onderstaande producten staan echt aan de top omdat ze vol zitten met gezonde vitaminen en mineralen.

 

 

 

1. Broccoli

Broccoli bevat een ruime hoeveelheid vitamine C, ijzer, foliumzuur, calcium en magnesium. Broccoli bevat ook de stof sulforafaan dat bacteriedodend werkt en een gunstige werking heeft bij de bescherming tegen bepaalde soorten kanker. De stof wordt ook gevonden in spruitjes.

 

 

2. Citrusvruchten

Citrusvruchten bevatten een grote dosis vitamine C en bioflavonoiden, een krachtige antioxidant die beschermt tegen kanker, hart- en vaatziekten en ontstekingen. Verder zorgt de pectine het cholesterol op peil te houden.

 

 

3. Knoflook

De allicine in knoflook helpt de bloeddruk verlagen en verbetert de bloedsomloop en het cholesterolniveau. Bij regelmatig gebruik verminder je de kans op hart- en vaatziekten. Knoflook werkt ook nog antiviraal en antibacterieel zodat je minder kans hebt op verkoudheden.

 

 

4. Rode peper

Rode peper, chilipeper en cayennepeper bevatten veel antioxidanten die beschermen tegen hart- en vaatziekten, kanker en voortijdige veroudering. Bovendien zorgt de stof capsaïcine, die voor de hete, pittige sensatie zorgt, ervoor dat de hersenen worden aangezet tot het aanmaken van endorfinen, een soort natuurlijke pijnstiller, om het brandje te blussen. Dit zorgt voor een prettig gevoel. Verder wordt de maag aangezet tot het produceren van stoffen die helpen tegen maagzweren.

 

 

5. Druiven

Rode en blauwe druiven, meer dan witte, bevatten antioxidanten die krachtiger zijn dan vitamine C en E. Blauwe druiven bevatten ook nog een phytochemical die de verkalking en verstopping van de aderen tegengaat.

 

 

6. Vette vis

Vis als zalm, makreel, forel, sardines en haring bevatten stoffen die het bloed verdunnen, de bloeddruk verlagen en helpen te beschermen tegen hart- en vaatziekten. De ontstekingremmende werking helpt bovendien bij gewrichtspijn en pijnlijke menstruaties.


 

7. Soja producten

Soja producten zoals tofu, soja saus en tempeh zijn rijk aan phyto-oestrogenen, die beschermen tegen problemen in de menopause, endometriose, borstkanker en prostaatkanker. Soja beschermt ook tegen hartziekten en osteoporose.

 

 

8. Groene thee

Groene thee maar ook de zwarte thee is rijk aan antioxidanten en verminderen daardoor het risico op sommige vormen van kanker. Men gaat er van uit dat als je meer dan vier koppen drinkt, je de kans op een hartaanval met de helft verkleint en de kans op hoge bloeddruk vermindert. Over de invloed van groene thee op de gezondheid is nog niet alles bekend en wordt nog onderzoek gedaan.

 

9. Tomaten

Tomaten bevatten krachtige antioxidanten die beschermen tegen hart en vaatziekten en sommige vormen van kanker, in het bijzonder prostaatkanker. Tomaten hebben bovendien een positieve werking op de ogen, in het bijzonder bij het achteruitgaan van het zicht van dichtbij.

 

 

10. Yoghurt

De yoghurtproducten die met melkzuurbacteriën worden gemaakt bevatten gezonde stoffen voor een goede werking van maag en darmen. Yoghurt kan ook een positieve werking hebben op de schimmelinfectie Candida albicans, voedselallergie en het immuunsysteem in het algemeen.


 

meer lezen

Eet gezond, leef gezondEet gezond, leef gezond
Richard Beliveau & Denis Gingras

Eet gezond, leef gezond is hét thema van deze eeuw. Kranten, tijdschriften en internet staan dagelijks vol met nieuws over voeding en de wereldbevolking, vernieuwing in de industrie (biofuel) en de consequentie voor de wereldwijde voedselvoorziening. Ook de Wereldbank bemoeit zich hiermee. Deze vernieuwende auteurs geven de laatste ontwikkelingen prijs en bieden een reflectie op de invloed van onze manier van leven en eten op het risico ziekten - diabetes, obesitas, hart- en vaatziekten, maar ook depressie - te ontwikkelen.

lees ook

 

top 10 gezonde groenten

gezond dieet

gezond fruit eten

kies voor kleur

mediterrane dieet

supersapjes

tips gezonde voeding

verlaag je cholesterol

 

 

 

Tips, opmerkingen, commentaar of iets toe te voegen?

blz 2 van 2
Klik hier om een bericht toe te voegen
joo
Geplaatst 358 dagen geleden
je kan de tekst niet kopieren ik heb het wel snel nodig
Eef
Geplaatst 458 dagen geleden
@marina
De kiwi is zeker niet de meest vervuilde soort fruit. Kijk maar op www.weetwatjeeet.nl. Of zoek anders naar biologische kiwi's.
marina
Geplaatst 458 dagen geleden
mijn kleinzoon (waar ik dagelijks oppas) eten elke morgen een
kiwi. nu blijkt dat het de meest vervuilde fruitsoort is.
zal ik ze maar van het menu schrabben?