tem je eetmonster

Sabine Wisman

143 pagina's | Spectrum | april 2010

Na twintig jaar van afvallen en aankomen is schrijver Sabine Wisman het beu. In een experiment van twaalf weken temt zij haar eetmonster en komt er een einde aan jaren van teleurstellingen. Op columnachtige wijze schrijft ze over haar stappen:
- Stop met diëten
- Neem jezelf onder de loep
- Proef het verschil tussen voeding en vulling
- En: tem je Eetmonster!

Hart onder de riem

Behalve humor en een paar goede tips steekt het boek Tem je eetmonster een hart onder de riem van iedereen die vaak meer eet dan hij of zij zou willen. Het zet je aan om na te denken bij alles wat je in je mond stopt. Eet je omdat je voeding nodig hebt of om een naar gevoel weg te eten (vulling)? Eet je bewust of zonder er bij na te denken. Was het wel echt lekker. Kortom: hoe tem je je eetmonster?

Afvallen, maar dan zonder dieet

Diëten zijn slechts een tijdelijke oplossing bij afvallen. Blijvend afvallen doe je door je levensstijl aan te passen en je eetgewoonten onder controle te krijgen. En dat is ook wat Sabine Wisman je in dit boek vertelt. Naast wijze rijtjes en actiepunten lees je over haar eigen gedachten en ervaringen.

Sabine Wisman

Sabine Wisman is schrijver en freelance journalist voor diverse bladen. Eerder verscheen van haar Hoera! ik ben geen perfecte moeder! Ook publiceerde ze meerdere kinderboeken.

Meer informatie vind je op: sabinewisman.nl