is de weegschaal een obsessie?

Jezelf af en toe wegen kan geen kwaad natuurlijk. Maar je kan het ook overdrijven. Wanneer wordt het een obsessie?

lees verder

kookboeken die je helpen afvallen

Kookboeken en afvallen zijn twee dingen die eigenlijk niet bij elkaar passen. Toch zijn er kookboeken die je helpen om door gezonde gerechten te eten af te vallen of om op gewicht te blijven.

lees verder

op gewicht blijven na je 40ste

Na je veertigste is het moeilijker je figuur slank te houden en op gewicht te blijven vanwege een aantal factoren in je lichaam die veranderen. Het kost misschien wat meer moeite, maar het is niet onmogelijk.

lees verder

tips om af te vallen zonder dieet

Wil je een paar kilo's afvallen, bijvoorbeeld om er goed uit te zien voor de zomer, dan hoef je geen dieet te volgen om af te vallen. Volg de hier beschreven tips.

lees verder

voeding met negatieve calorieen

Van voedingsmiddelen die zo weinig calorieën bevatten dat het lichaam meer energie nodig heeft om ze te verteren wordt gezegd dat ze een negatief aantal calorieen hebben.

lees verder

10 x 100 kcal verbranden

Wil je weten hoe je snel en gemakkelijk of nuttig 100 calorieën kunt verbranden. Lees hier hoe.

lees verder

afvallen, zo lukt het niet

Probeer je af te vallen? Dan is het het moeilijkste om vol te houden. Zo zijn er allerlei verleidingen die het moeilijk maken om gezond te blijven eten en er zijn tientallen smoesjes ...

lees verder

geen dieet, toch afvallen

Misschien wil je een paar kilootjes kwijt, en daar wil je best wat moeite voor doen, maar je wilt er geen echt dieet voor gaan volgen.

lees verder

eetbuien en emotioneel eten

Eetproblemen. Ieder persoon heeft zijn eigen relatie met eten. Ieder heeft zijn eigen smaak en het verschilt per persoon hoeveel en wat iemand wil eten.

pas op voor het jojo effect

Afvallen met een jojo effect betekent uiteindelijk gegarandeerd gewichtstoename.

op dieet en toch uit eten

Je kent het wel, je bent op dieet maar je wordt uitgenodigd voor een etentje en je kunt of wilt niet weigeren. Met een goede voorbereiding en de tips hieronder kun je toch van de ...

koolhydraten

Zeker nu het South Beach dieet en het Atkins dieet zo populair zijn is kennis over koolhydraten van belang. Het Atkins dieet wil namelijk zo veel mogelijk het gebruik van koolhydraten beperken...

afvallen met kruiden

De volgende kruiden kunnen, ieder door hun eigen specifieke eigenschappen behulpzaam zijn bij het afvallen.

lees verder

drie dagen dieet

Het is weer zover...In Amerika heeft men zich weer massaal op een nieuw dieet gestort: het drie dagen dieet.

lees verder

glycemische index

Uit onderzoek blijkt steeds meer dat er mogelijk een relatie bestaat tussen de glycemische index en overgewicht.

lees verder

het zone dieet

Het Zone Dieet opgericht door Dr Sears, gaat uit van de stelling dat voedsel gezien moet worden als medicijn voor het lichaam, en niet dient om een persoon te plezieren.

lees verder

sla het ontbijt niet over

Als je wilt afvallen is het misschien een verleidelijk idee om het ontbijt maar helemaal te vergeten. Het kan ook een praktische oplossing zijn: gebrek aan tijd, of niets ...

lees verder

dr phil dieet

Dit is eigenlijk geen echt dieet maar meer een plan om het groter aan te pakken. Dr. Phil geeft zeven sleutels voor de oplossing van je gewichtsproblemen.

lees verder

het south beach dieet

Uit onvrede met de bestaande diëten, die een combinatie van vetarme en koolhy-draatrijke producten aanbevolen, ontwikkelde A. Agatson, cardioloog, zijn eigen South Beach dieet.

lees verder

south beach ontbijt suggesties

Bij het volgen van een dieet waarbij weinig koolhydraten zijn toegestaan zoals het South Beach dieet of het Atkins dieet lijken de mogelijkheden soms beperkt.

lees verder

dieten vergelijken

Diëten verschijnen en verdwijnen weer. Je kunt zeggen dat diëten aan mode onderhevig zijn. Op dit moment zijn de zg. Low-Carb diëten, zoals South Beach, Atkins en The Zone in trek.

lees verder