EEN PERSONAL TRAINER, IETS VOOR JOU?

De tijd dat alleen filmsterren en miljonairs personal trainers in kunnen huren is voorbij. Steeds meer mensen zien het voordeel van een personal trainer.

Ooit gedacht over een personal trainer?

Een personal trainer kan je helpen een trainingsplan op te stellen, je helpen dit plan uit te voeren en vol te houden en op die manier jouw doelen te behalen.

Wat is een personal trainer?

Een personal trainer is iemand die de kwaliteiten en kennis heeft om een bewegings- en/of voedingsplan op te stellen dat aan jouw persoonlijke wensen en verwachtingen voldoet. Een personal trainer kan zijn specialiteit hebben, zoals een bepaalde tak van sport of bepaalde technieken. Het is de bedoeling iemand te vinden die past bij jouw specifieke wensen.

Een personal trainer kiezen

Niet iedere trainer heeft kennis of ervaring met iedere tak van sport. Zoek dus naar iemand die past bij jouw wensen. Het maakt verschil uit of je wilt trainen voor een marathon, wilt afvallen en je lichaam in vorm wilt krijgen of gewoon je conditie wilt verbeteren.

Bij een eerste ontmoeting zullen jouw ideeën en door jouw beoogde resultaten ter sprake komen.

Onderwerpen die je kunt bespreken:

wensen op gebied van gewichtsbeheersing/afvallen

Persoonlijke gezondheid

Verwachtingen

Aandacht voor training van specifieke lichaamsdelen, b.v. rugspieren versterken.

Tijdsplanning

Is het iets voor jou?

Redenen om een personal trainer te overwegen kunnen zijn:

Je wilt goed voorgelicht worden over de mogelijkheden en gebruik van apparaten op de sportschool, en/of welke apparaten je moet gaan gebruiken om jouw doelen te bereiken.

Je wilt weten of je met de manier waarop je nu traint, jouw resultaten kan halen.

Je bent op een punt gekomen dat je niet het idee hebt dat je nog vooruitgang boekt met je training.

Je hebt moeite gemotiveerd te blijven.

Je hebt lichamelijke klachten waarmee tijdens trainingen rekening moet worden gehouden.

Duur?

Een personal trainer vraagt tussen de 25 en 75 Euro per uur. Soms kun je een Personal Trainer met 2 personen inhuren om zo de kosten te delen.

Kwalificaties

Personal Trainer is geen beschermde titel. Dat wil zeggen dat er geen vaste opleidingseisen zijn en dat iedereen zich zo kan noemen.

Wat mag je verwachten?

Van een personal trainer mag je verwachten dat hij/zij tenminste is opgeleid als sportinstructeur of sportleraar en daarnaast een opleiding tot Personal Trainer/Personal Coach heeft gevolgd. Verder is het natuurlijk belangrijk dat je je prettig voelt in zijn/haar gezelschap en vertrouwen hebt in zijn kunnen.

Hoe vind je er één?

Je kunt informeren bij de sportscholen in de buurt. Sportscholen hebben vaak een bestand van Personal Trainers met wie ze samenwerken.