kookboeken die je helpen afvallen

Kookboeken en afvallen zijn twee dingen die eigenlijk niet bij elkaar passen. Toch zijn er kookboeken die je helpen om door gezonde gerechten te eten af te vallen of om op gewicht te blijven.

1. het balansdag kookboek

De balansdag is bedacht door het Voedingscentrum. Als je een een paar dagen te veel, te vet of te ongezond hebt gegeten dan doe je als compensatie een balansdag. Een dag waarop je niet te veel en vooral gezonde gerechten eet. Maar wat eet je dan? Daarom heeft het voedingscentrum het boek 50 keer lekker een balansdag uitgegeven.

2. snel slank met dr. frank

Gemakkelijke en snelle gerechten om af te vallen

Dr. Frank heeft zijn dieet gebaseerd op de resultaten van honderen wetenschappelijke onderzoeken en 25 jaar praktijkervaring met mensen met overgewicht. Zijn dieet is er op gericht om ongeveer een kilo per week af te vallen terwijl je toch lekker eet en een verzadigd gevoel hebt. In het kookboek vind je naast recepten ook boodschappenlijstjes en praktische tips.

3. kook je slank en fit

Dit kookboek staat vol swingende recepten, die stuk voor stuk voldoen aan de gezondheidsprincipes beschreven in Een leven lang slank zonder dieet en Gezond eten, makkelijker dan je denkt. Gezonde voedingsmiddelen, smaakvolle combinaties en heel veel variatie maken van deze recepten echte energieboosters en heilzame steunpilaren voor een vitaal lichaam. De gerechten zullen je smaakpapillen sterk prikkelen en je spijsvertering positief stimuleren. Hierdoor zal je stofwisseling beter werken, wat je slanke lijn ten geode komt! Kook je slank en fit wil het kookgebeuren ook simpel houden.