algemeen |
|
|
|
|
video's |
|
![]() |
|
|
|
veel gelezen |
||||||||||||
|
||||||||||||
aanbiedingen |
||||||||||||
|
||||||||||||
laatste recensies |
||||||||||||
Eet jezelf mooi, slank en gelukkigAlbarda, A. |
||||||||||||
Clement, B.R. |
||||||||||||
gezondheid nieuws |
HUISMIDDELTJES BIJ GRIEP EN VERKOUDHEIDAls je conditie goed is, heb je meer weerstand om niet verkouden te worden. Word je toch verkouden, dan wil je natuurlijk dat het zo snel mogelijk weer over is.
Geen geneesmiddelen Verkoudheid en griep worden veroorzaakt door een virus. Er bestaat eigenlijk geen echt geneesmiddel tegen verkoudheid en griep, en de meeste middeltjes die bij de drogist te koop zijn, helpen alleen om de klachten enigszins te onderdrukken en te verlichten.
Wat kan je zelf doen? Neem als je merkt dat je verkouden wordt zoveel mogelijk rust, dat geeft je lichaam meer energie om tegen de verkoudheid te vechten. Probeer in een omgeving met stabiele temperatuur te blijven. Extreme temperaturen belasten het lichaam extra.
Drinken Drink veel water en vruchtensap om de afvalstoffen zo snel mogelijk af te voeren. Drink niet te veel dranken die vocht onttrekken, zoals koffie en thee. Kruidenthee is wel goed. Drink geen alcolhol, dit onttrekt ook vocht aan het lichaam en vitamine C. Bovendien wordt de lever er extra door belast, en dit orgaan speelt al een grote rol bij de verwerking van afvalstoffen vanwege de verkoudheid. Melk zet aan tot slijmvorming, dit kan slijmvorming in neus, holten en longen verergeren.
Eten Als je geen of weinig trek hebt in eten, dan is dat niet erg zolang je voldoende drinkt. Als je eet, eet dan lichtverteerbaar voedsel als soep, rijst, kip enz.
Grapefruit Grapefruit kan je goede diensten bewijzen bij verkoudheid. Het bevat veel vitamine C, en helpt het functioneren van de lever en dus je immuunsysteem. Andere citrusvruchten zijn minder geschikt omdat ze te zoet zijn om de afvoer van gifstoffen door de lever de bevorderen. Kippensoep Al eeuwen wordt kippensoep aanbevolen bij griep en verkoudheid, en dit is geen fabel. Studies hebben aangetoond dat kippensoep inderdaad helpt. Ten eerste, de stoom die van de soep afkomt, verlicht de verstopping van neus en borst. Bovendien zou de bouillon ontstekingremmende eigenschappen hebben. De beweging van witte bloedlichaampjes, die zouden aanzetten tot het vermeerderen van slijm in neus en longen, zou gestopt worden. Bovendien zijn de kruiden, zoals knoflook en peper, al vanouds middeltjes die gebruikt worden bij aandoeningen van de luchtwegen.
Kruiden Pittige gerechten doen goede dienst bij verkoudheid, door het losmaken van het slijm.
Kruidenthee Verder is de volgende kruidenthee uitstekend: Meng gelijke delen van vlierbloesem en pepermunt en duizendblad en doe 1 a 2 eetlepels van het mengsel in 1 beker heet water. Je kunt eventueel wat honing, een kaneelstokje, of wat gemberwortel toevoegen. Drink dit voor het slapen gaan. Deze thee zal aanzetten tot transpireren, onsteking tegengaan en de pijn en verstopping verlichten.
Andere kruiden die helpen Een stoombad met kamille, eucalyptus en tijm zullen het slijm losmaken en keelpijn verzachten.
Bij hoest Meng bij hoest een halve theelepel honing met een halve theelepel
citroensap. Neem dit iedere 12 uur. |
|
meer lezen
101 vragen en antwoorden over GriepAb Osterhaus & David de Pooter 101 vragen & antwoorden over griep, geschreven door Ab Osterhaus en David De Pooter, is hét naslagwerk voor iedereen die geïnteresseerd is in griep. De duidelijke structuur maakt het makkelijk toegankelijk voor zowel leken als zorgprofessionals die geconfronteerd worden met griep of grieppatiënten in de dagelijkse praktijk. Bovendien zorgt de vraag en antwoord structuur ervoor dat de lezer gemakkelijk door de griep informatie kan 'zappen'. Wanneer de lezer onbekende of wetenschappelijke termen tegenkomt, wordt er doorverwezen naar andere hoofdstukken in het boek waar de benodigde informatie staat. |
lees ook
|
Tips, opmerkingen, commentaar of iets toe te voegen?
Dat gebruik ik ook wel eens, het is erg fijn en je hebt voor even gaan last van je keel (moet je natuurlijk niet een heel blikje acter elkaar leegdrinken)