 |
 |
 |
 |
|||||||||||
|
||||||||||||||
|
|
||||||||||||||
|
||||||||||||||
Aangepast zoeken
|
||||||||||||||
algemeen |
||||||||||||||
veel gelezen |
||||||||||||||
|
||||||||||||||
laatste recensies |
 MindsightDaniel Siegel
|
 Eet jezelf mooi, slank en gelukkigAlbarda, A. |
 Supplementen onder de loepClement, B.R. |
nieuwste artikelen rubriek |
|||
DRIE DAGEN DIEETHet is weer zover...In Amerika heeft men zich weer massaal op een nieuw dieet gestort: het drie dagen dieet.
Wat beweert of belooft het dieet? Het drie dagen dieet is speciaal ontworpen voor mensen die grote hoeveelheden gewicht willen verliezen. Het dieet is wat combinatie van voeding zo uitgebalanceerd dat het het metabolisme versneld. Voor het drie dagen dieet is het niet nodig om speciale voedingsmiddelen in huis te halen of recepten te bereiden.
3 dagen dieet, 4 dagen normaal eten Je moet het dieet drie dagen volhouden als voorgeschreven. Daarna kun je 4 dagen normaal eten. Als je je aan de regels houd kun je het dieet heel lang volhouden. Het is niet de bedoeling van het dieet om jezelf uit te hongeren. Het is de bedoeling dat je normale maaltijden op normale tijden eet. Je zou tot 5 kilo per week kunnen verliezen.
Het dieet Ontbijt Dag 1 Koffie of thee evt. met zoetjes 1/2 grapefruit of sap ervan een geroosterde boterham met pindakaas
Lunch Dag 1 koffie of thee evt met zoetjes 1 geroosterde boterham 100 g tonijn (uit blik op water)
Diner Dag 1 koffie of thee evt met zoetjes 100 g mager rundvlees of kip 200 g sperziebonen 200 g wortelen 1 vanilleijsje 1 appel Ontbijt Dag 2 Koffie of thee evt. met zoetjes 1/2 banaan een geroosterde boterham 1 ei (gekookt of als roerei)
Lunch Dag 2 200
g cottage cheese of tonijn
Diner Dag 2 koffie of thee evt met zoetjes 2 runderknakworsten 200 g broccoli of kool 100 g wortelen 1/2 banaan 100 g vanilleijs
Ontbijt Dag 3 Koffie of thee evt. met zoetjes 5 gewone crackers 1 plak kaas 1 appel
Koffie of thee evt. met zoetjes 1 hardgekookt ei 1 geroosterde boterham
Diner Dag 3 koffie of thee evt met zoetjes 200 g tonijn (uit blik op water) 200 g wortelen 200 g bloemkool meloen 100 g vanilleijs
De keuze van voeding is beperkt Het zou het jojo effect in de hand kunnen werken. Doordat je drie dagen erg weinig eet is de verleiding groot dit de volgende dagen weer in te halen. |
|
meer lezen
Veel mensen hebben overgewicht en hebben daar al van alles aan gedaan. Meestal zonder succes en zijn ze zelfs zwaarder uit de strijd gekomen. Er bestaan gewoonweg geen wondermiddelen, apparaten of methodes die je op de bank slanker laten worden. Ook de meeste diëten falen op den duur. Dit boek vertelt dat het echt anders moet wil je gezond afvallen. En moet je wel afvallen? Wie heeft dat bepaald? In dit boek vind je informatie die eigenlijk in alle dieetboeken zou moeten staan. Afvallen of wat gezonder gaan leven? Dit is je boek maar dan zonder (de verplichtingen van) diëten! |
lees ook
|
Dieten zijn modeverschijnsels
Tips, opmerkingen, commentaar of iets toe te voegen?