het antioxidantenwonder - dr michaela doll

De strijd tegen het ouder worden. Oud is uit, jong is in. Ouder worden is onvermijdelijk, maar er oud uit zien is uit den boze. Tenminste daar lijkt het op als je de trends in de plastische chirurgie en andere anti-aging producten bekijkt.

Anti-aging van binnenuit

Het boek 'Het antioxidantenwonder' van Dr Michaela Döll, gaat ook over anti-aging maar dan wel van binnenuit. Door een juiste levenswijze kan de biologische klok, volgens schattingen van medici tot 10 jaar worden teruggedraaid.

Vrije radicalen

Bij het ouder worden zijn vrije radicalen grote boosdoeners. Vrije radicalen zijn kleine, agressieve deeltjes die bij veel processen in het lichaam vrijkomen. Deze beschadigen het lichaam zowel van binnen als van buiten. Door gifstoffen in het milieu maar ook door b.v. levensstijl, voeding, stress en roken krijgen deze vrije radicalen de kans hun vernietigende invloed uit te oefenen.

Wat kun je ertegen doen?

Gelukkig lijkt er wel iets tegen te doen. Antioxidanten, letterlijk 'anti-roest stoffen', zijn de zogenaamde vrije radicalenvangers. Belangrijke antioxidanten zijn b.v. vitamine C en E, Q10 en mineralen als zink en seleen. Antioxidanten komen van nature in voedingsmiddelen voor.

Is gezonde voeding voldoende?

Volgens het boek 'Het anti-oxidantenwonder is het van belang dat de voorraad en combinatie van deze antioxidanten constant optimaal is. En dat is, ondanks een goed voedingspatroon, niet altijd te garanderen. Er wordt dan ook aangeraden om bepaalde supplementen te nemen, bij voorkeur in een uitgebalanceerde combinatie van vitamines, mineralen en fytovoedingsstoffen.

Het boek

In het boek vind je diverse zelftesten. Door vragen te beantwoorden krijg je een beeld van jouw conditie, en evt. tekorten.

Het boek geeft veel praktische tips over gezonde voeding, hoe je kan sporten op een manier die gezond voor je is, en vind je aanwijzingen voor een gezonde levensstijl zodat verlies van geestelijke en lichamelijke fitheid door ouder worden zoveel mogelijk afgeremd worden.

Verder word je voorgelicht over het gebruik en dosering van supplementen zodat je een uitgebalanceerde hoeveelheid antioxidanten kunt innemen die je optimaal beschermen tegen vrije radicalen.

Het Antioxidantenwonder is een goed leesbaar boek met nuttige tips voor iedereen die wil weten hoe je gezond oud kan worden en er zolang mogelijk goed uit wil blijven zien.

De schrijver

Dr. Michaela Döll is al meer dan tien jaar actief in het bijscholen van artsen, geneeskundigen en apothekers. Ze houdt zich vooral bezig met voeding en beschavingsziekten.

zie ook: Euronutrition.com